Art masažom protiv stresa

 

Art masaža je kombinacija maserskih tehnika koja se bazira na tradicionalnim veštinama koje dolaze sa istoka a obuhvata i primenu tehnika disanja za jačanje organizma i opuštanje. Namenjena je ljudima koji rade stresne poslove u takmičarskom, korporativnom sistemu, za profesionalce koji mnogo sede za računarom, ili stoje u trgovini, rade sa ljudima u svetu biznisa i usluga, kako za menadžere, tako i za privrednike, dizajnere, ugostitelje, vozače, administraciju, sportiste koji naporno treniraju, kao i za rekreativce.

U svakodnevnoj trci sa vremenom i preživljavanjem, stres i nezadovoljstvo su prateći atributi naših života, a efekat toga rezultira kroz psihički i fizički stres, tenziju u mišićima, čestim glavoboljama ili visokom pritisku, bolovima u kičmi, plitkom disanju i padu imuniteta. Nivo stresa je veći što su ljudi fizički pasivniji a hormon stresa (kortizol) koji luči naš organizam u toku stresa, izaziva razne psihosomatske smetnje koje se kasnije mogu razviti u hronično stanje bolesti. A kad se na to dodaju još i nezdrave navike u ishrani, brz način življenja i velika fizička pasivnost, jasno je da danas, više nego ikada, ljudima je potrebno da se opuste i da se psihofizički rasterete. Stres izaziva i veliko osećanje umora, nedostatka elana i optimizma, kao i nedostatak motivacije za obavljanje poslovnih zadataka a životna zadovoljstva postaju nemoguća. Čovek u stanju stresa, nije zadovoljan i ne može da uživa u životu, razvijajući razne odbrambene mehanizme, gojaznost, opsesivne misli ili sklonost ka različitim oblicima zavisnosti koje mu smanjuju emocionalnu stabilnost, slobodnu volju i sposobnosti rasuđivanja, a povećavaju agresivnost i netoleranciju i opšti grč u telu, pripremajući telo za razvoj patogenih zdravstvenih stanja.

Art Maserka vam može pomoći da se otkriju uzroci bola, tenzije i stresa, i naučiti vas kako da lakše podnosite životne i poslovne izazove i svakodnevni stres. Pored toga, pomoći će vam da se opustite, i da se osećate znatno lakše i zadovoljnije. Masaža je jedina tehnika koja ne stvara zavisnost a proizvodi lučenje endorfina, hormona zadovoljstva! Masaža doprinosi energizovanju tela, podstiče cirkulaciju, utiče na rad homromna i krvni pritisak, i posredno, preko refleksnih tačaka se masiraju osim mišića i unutrašnji organi i podstiče pravilan rad. Preporuka za terapiju masažom je jednom mesečno, jer je masaža pre svega preventivna zdravstvena tehnika.

Fotografija iz posta je autorsko delo autora čije ime ne znam, objavljeno na izložbi Trijenale umetnosti u Beogradu, Paviljnon Cvijeta Zuzorić, 2017.